Я стройная

Диетологи опровергают привычные для нас мифы.

Неправильно, что фрукты заменяют все. Если летом есть одни фрукты, как многие считают, то большое количество глюкозы и фруктозы приведет к избытку инсулина.

Сладкие фрукты окажут медвежью услугу щитовидной железе

Гарантия стабильной и правильной работы вашего организма – это сильный иммунитет и крепкое здоровье. Многие задаются вопросом: «сколько калорий в день нужно употреблять, и как питаться правильно».

Для правильного питания определите для себя постоянное время для приема пищи, учитывая количество и набор блюд. Физически здоровым и зрелым людям рекомендовано питаться три или четыре раза в день

Одним из наиболее эффективных средств избавления от лишнего веса являются фитбол упражнения. Они как и Аквааэробика обеспечивают максимальную нагрузку на все мышцы организма.

Перекаты на мяче

При выполнении этого упражнения нагрузка делается, прежде всего, на плечи и мышцы-стабилизаторы и плечи. Предплечья необходимо положить на фитбол, так, чтобы они были в центре, кисти сцепить в замочек

Практически каждый из нас мечтает сбросить вес как можно быстрее и проще.
На самом деле все не так то просто к тому же если быстро сбросить вес это может неблагоприятно отразится на вашем здоровье.
Однако случается так,что есть необходимосnь в краткие сроки сбросить лишний вес перед каким ни будь событием,чтобы одеться в любимую вещь,как раз здесь вам и поможет монодиета.

Имеется информация о том что монодиеты были очень популярны еще 70е - 80е годы прошлого века

Есть такие моменты в жизни, когда хочется чувствовать себя уверенной, красивой и неповторимой, что-то поменять в своей жизни, сделать какой-нибудь решительный поступок. Ну, хотя бы для начала изменить прическу и обновить свой гардероб. Увы, часто, приходя в магазин и примеряя вещь, которая не только очень нравится, но и соответствует всем тенденциям современной моды, мы замечаем, что она откровенно обтягивает животик и буквально «трещит по швам». Сразу же безнадежно портится настроение