Как похудеть при помощи монодиеты?
Я - Я стройная
Практически каждый из нас мечтает сбросить вес как можно быстрее и проще.
На самом деле все не так то просто к тому же если быстро сбросить вес это может неблагоприятно отразится на вашем здоровье.
Однако случается так,что есть необходимосnь в краткие сроки сбросить лишний вес перед каким ни будь событием,чтобы одеться в любимую вещь,как раз здесь вам и поможет монодиета.
Имеется информация о том что монодиеты были очень популярны еще 70е - 80е годы прошлого века.И вот сейчас весь мир переживает новый пик популярности монодиеты. Если вы не знаете как похудеть, вам эта диета подойдет!
Широчайший спектр монодиет позволяет худеть,кому на овощах и фруктах,кому на кашах.
Множество женщин с помощью моно диет позволяют себе в течении короткого срока избавляться от 3х-4х килограммов.
Принцип монодиеты состоит в употреблении только одного из продуктов с минимальным количеством жиров.В связи с таким питанием организм начинает избавляться от лишних
накопленных жиров.
Выбирать какой продукт употреблять приходится вам самим по своему вкусу и в этом очень большой плюс монодиеты.
Еще один плюс в том что количество пищи не ограничевается,таким образом голодать вам не придется.За тот период что вы будете находится на моно диете вы избавитесь не только от лишних килограммов но и от шлаков,солей, а так же излишков воды в своем организме.
К минусам монодиеты можно отнести то что обостряются многие болезни, такие как гастрит панкреатит язва желудка и подобные кишечные заболевания.
Это следствие того,что при монодиете замедляется обмен веществ.Из за снижения потребления витаминов могут наблюдаться,выпадение волос,понижение тонуса,сонливость.вялость,слоение ногтей и тд.
Что бы избежать подобного,необходимо выбирать продукты с большим содержанием витаминов,обязательно проконсультироваться со своим врачом,потому что людям с хроническими заболеваниями,такая диета может нанести вред здоровью.
За 7-10 дней до начала диеты ограничить свой рацион.
В период диеты выпивать не менее полутора литров не газированной воды.
По окончанию диеты не начинать сразу налегать на пищу,а постепенно возвращаться к прошлому употреблению продуктов.
Вот самые популярные виды диет.
Капустная,рисовая,тыквенная,яблочная,картофельная,арбузная,кефирная.
Читайте: |
---|
Женская красота:
![]() Правила ухода за шеей и областью декольтеЕсть такая часть тела, которая предательски выдает возраст любой женщины. Ее стараются прикрыть шарфиком, высоким воротником или изящным платочк... |
![]() Волосы любят, чтобы…Знакомая работает в косметическом салоне парикмахером и любит поучать меня. Нравоучения начинаются одинаково Волосы любят, чтобы….. Я стараюс... |
![]() Жидкие тени: правила макияжаЖидкие тени смотрятся великолепно – яркие, мерцающие, насыщенные. Их выпускают почти все косметические бренды – от молодежных и демократичных до... |
Модные заметки:
![]() Выбор женской деловой сумкиОдним из главных нюансов, формирующих образ современной и успешной бизнес-леди, является сумка, отлично сочетающаяся с обувью и одеждой. Зачасту... |
![]() Туфли на каблуке: какие выбрать?Многие женщины отдают преимущество туфлям на высоком каблуке. И это не удивительно, ведь каблук полностью преображает женщину. Ее ноги кажутся строй... |
![]() Джинсовая куртка в женском гардеробе. С чем носить?Для настоящих модниц не станет откровением, что деним вернулся и его позиции крепки как никогда прежде. Кроме привычных джинсов, которые, как уже ка... |