Я стройная

Известная певица, ранее блиставшая на сцене с пышными формами, несколько лет назад поразила российскую общественность тем, то сбросила более 20 килограммов.

Женщины, имеющие перед глазами отличный пример в виде любимой исполнительницы, тоже захотели повторить ее эксперимент и тоже избавиться от лишнего веса. На самом деле эту диету, с помощью которой похудела певица, следует называть «Диета доктора Сайкова», но популярность она приобрела после того, как стало известно, что ее придерживалась Лариса Долина.

Диета эта, рассчитанная на 7 дней, довольно строгая, но те, кто ее придерживался, говорит, что чувство перманентного голода проходит ко второму дню

Сейчас существует такое огромное количество диет, что подчас трудно остановить свой выбор на какой-либо из них. Все до одной из них гарантируют успех, но вы должны осознать, что успех зависит только от вас и вашего питания, а не от диеты как таковой. Поэтому важно остановить свой выбор на такой системе питания, которая наиболее подходит вам, образу жизни, который вы ведете, уровню вашего терпения и распорядку вашего дня.

КАКАЯ ДИЕТА ВАМ ПОДХОДИТ?

Подумайте о ваших привычках, о ваших ожиданиях и тогда решайте, какая система подойдет вам больше всего, принесет ли вам пользу интенсивная диета или все-таки стоит остановить свой выбор на более спокойном варианте постепенного похудания?

Принимаете ли вы пищу рано утром или поздно вечером? Если едите рано, то с аппетитом или по привычке? Если едите поздно вечером, то насколько поздно? Вам необходимо оставить время на несколько физических упражнений после последнего приема пищи до отхода ко сну

Индивидуальный подход к потреблению пищи заключается в том, что надо просто есть тогда, когда ваш организм требует этого, и то, что он требует.

Старайтесь не смешивать несовместимые пищевые продукты. Ешьте не спеша. Употребляйте продукты, относящиеся к разным категориям, в умеренных количествах

Величина вашего веса колеблется день ото дня и с утра до вечера в зависимости от скорости обменных процессов, от вашего менструального цикла и даже от времени года. У большинства из нас эти колебания составляют 1-1,5 кг в течение недели. На самом деле, если быть честными по отношению к себе, мы всегда чувствуем, когда набираем лишний вес.

Чего только не придумали женщины для того, чтобы похудеть. Методы обсуждают самые невероятные, и делятся ими женщины на кухнях и на форумах, а также в залах, усиленно потея на тренажерах. Помимо полезных рекомендаций случается услышать смешные, а то и откровенно вредные рекомендации.
Я не ем после шести
Отказ от ужина — самый популярный метод похудения