Я здоровая

Как только древний человек приспособился ходить на двух ногах, он тут же получил много преимуществ, но вместе с этим приобрёл множество проблем физических: стали болеть суставы, спина, а больше всего страдали ноги, потому что вся нагрузка шла на ещё неокрепшие «задние лапы».

Со временем стали появляться различные средства передвижения, но и они не смогли окончательно избавить человека от ножных болезней и усталости. Тогда разумный человек пошёл другим путём, не отрекаясь от вспомогательных средств, он начал изобретать облегчающие, лечебные средства. Самым простым способом было обмывание ног холодной водой…эффект был чудесным, сосуды сужались, усталость проходила и было хорошо

Обычный интервал между менструациями составляет 28 дней, но они могут наступать и через 21 и даже через 35 дней, и ничего ненормального в этом нет.

Менструация в большинстве случаев длится от 4 до 6 дней. Выделения из матки представляют собой смесь отторгнутой слизистой оболочки матки и крови. Могут появляться также сгустки свернувшейся крови

Ежедневное утреннее купание является одной из прекрасных возможностей для поддержания хорошего настроения и продления молодости. Но полезно ли для здоровья ежедневно лежать в горячей воде в течение 30 минут или еще дольше? Конечно же, нет. Это действует не возбуждающе, а наоборот, усыпляюще.

Горячую ванну (температура воды около 38—39°), предварительно заручившись разрешением врача, следует принимать раз в неделю и только на ночь, когда человек чувствует себя усталым, чтобы сразу лечь спать

Кто из нас не страдал от периодических вспышек простуды! Но, если простудные заболевания преследуют вас постоянно, проявляясь в форме ангины или гриппа, вам следует всерьез заняться повышением иммунитета организма.

Далее предлагаются несколько способов стимулирования иммунитета.

Витамины

Обеспечьте организм витамином Е. Содержащийся в орехах, рыбе, злаках, темно-зеленых овощах, растительном масле, витамин Е стимулирует иммунную систему и повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, включая вирусные инфекции и респираторные заболевания

Йод является жизненно необходимым микроэлементом, основная масса его концентрируется в щитовидной железе, крови. Из крови йод проникает в различные органы и ткани, а также частично депонируется в жировой ткани и выводится преимущественно через почки.

Основная роль йода - участие в образовании гормонов щитовидной железы, однако, есть сведения, что при дефиците этого микроэлемента могут развиваться болезни молочной железы. И все-таки главное значение йода состоит в том, что он является незаменимым компонентом тиреоидных гормонов