Отказ от курения. Бросить курить раз и навсегда
Я - Я здоровая
После отказа от курения многие люди начинают набирать вес. Но даже в таком случае, лучшее, что вы можете предпринять, чтобы улучшить свое здоровье, это бросить курить раз и навсегда. Сосредоточьтесь в первую очередь на отказе от курения. А уже затем вы можете продолжать улучшать ваше здоровье в других отношениях, например, направить свои усилия на достижение и поддержание нормального здорового веса на всю жизнь.
Буду ли я набирать вес, если брошу курить? Такой вопрос часто можно слышать от женщин (да и от мужчин тоже), которые хотят отказаться от курения. Здесь стоит отметить, что далеко не все набирают вес, когда прекращают курить. Среди людей, которые бросили курить, среднее увеличение веса составляет от 2 до 4 килограмм. И лишь около 10% людей, которые бросают курить, набирают в весе до 14 кг или больше.
Причины увеличения веса после отказа от курения?
Когда курильщики бросают курить, они могут набирать вес по ряду причин, включая следующие:
Могу ли я раз и навсегда бросить курить и избежать полноты?
Чтобы помочь себе и набрать минимальное количество килограммов веса, или же вообще не набрать вес, когда вы раз и навсегда наконец-то бросите курить, опробуйте следующие советы:
Не беспокойтесь о том, что наберете несколько килограммов. Вместо этого, гордитесь тем, что, бросая курить раз и навсегда, вы помогаете вашему здоровью. Отказ от курения может позволить вам чувствовать себя лучше во многих отношениях.
Отказ от курения позволит вам иметь:
Повредит ли увеличение веса моему здоровью? - спросите вы. Небольшое или даже большое увеличение веса не навредит вашему здоровью в той степени, в какой вредно курение. Курение наносит существенный вред здоровью. Отказ от курения - отличный способ сохранить свое здоровье и продлить свою жизнь!
Читайте: |
---|
Женская красота:
![]() Оливковое масло в косметологииКаждая женщина стремится быть привлекательной, надолго сохранить красоту и молодость. В этом способно помочь оливковое масло – универсальное кос... |
![]() Жирные волосы – правильный уходЖирные волосы – это своего рода проблема в жизни женщины. Так как постоянно приходится бороться с излишней сальностью и часто мыть волосы. Безусловн... |
![]() Косметика для глазКосметика для глаз не только украшает глаза, она преображает все лицо, наполняя глаза яркостью и выразительностью. Косметика для глаз включает в... |
Модные заметки:
![]() Горячая десятка весенне-летнего сезонаПо мнению многих дизайнеров и стилистов, именно эти вещи станут топовыми в гардеробе каждой уважающей себя модницы. Представляем вам модные хиты ... |
![]() Как купить купальник по фигуре?Обычно женщины убеждены, что в их фигурах присутствуют какие-то недостатки. Причем в подавляющем большинстве случаев недостатки эти видны лишь и... |
![]() НЕСКОЛЬКО СЕКРЕТОВ О ТОМ, КАК ОДЕВАТЬСЯ СТИЛЬНО И НЕДОРСуществует мнение, что для того, чтобы стильно одеваться и хорошо выглядеть, необходимо располагать «тугим» кошельком или иметь соответствующего люб... |