Вся правда о загаре!

C наступлением теплых и солнечных летних деньков многие из нас начинают проводить много времени на открытом воздухе. Но прежде чем вы направитесь к бассейну, на пляж или готовить шашлык на открытом воздухе, найдите минутку, чтобы узнать правду о загаре и о сохранении здоровья кожи.

Миф № 1: Загар опасен, только если вы обгорели.

Не существует такого понятия, как безопасный загар. Любой загар, кроме автозагаров ( с помощью прокрашивающих кожу веществ, которые распыляют в виде спрея на кожу в специальных камерах или наносят в виде крема), повреждает клетки кожи, нарушая структуру ДНК, и повышает риск развития рака кожи.

Миф № 2: Если вы получили основной загар, вы уже не обгорите.

То, что вы уже немного загорели, не означает, что вы не можете обгореть. Наличие основного загара дает вам ложное чувство безопасности. При этом многие переходят на крем для загара с фактором защиты SPF от 2 до 4, который практически не защищает кожу. Даже если вы не обгораете, поддерживая основной загар, у вас все равно могут быть повреждения кожи от солнца, такие, которые вызывают появление пигментных пятен и морщин.

Миф № 3: Вы не можете обгореть в облачный день.

На самом деле в такую погоду, прежде чем вы обгорите, пройдет немного больше времени, но так или иначе это произойдет. Облака не задерживают ультрафиолет, поэтому опасные лучи проходят их насквозь.

Миф № 4: Рак кожи, не так серьезен, как другие виды рака.

Это зависит от типа рака кожи. Меланома является самым распространенным диагнозом рака кожи у людей последние 20-30 лет. Если не обнаружить меланому на начальном этапе, человек может умереть от нее. Карцинома плоскоклеточная (форма рака кожи) может быть смертельно опасной, поскольку он имеет высокие темпы метастазирования (распространения по всему организму). Это правда, что карцинома базальноклеточная как правило, не угрожает жизни, но она может сильно изуродовать кожу. Если карцинома возникает на лице, остаются огромные шрамы.

Миф № 5: Солярий безопаснее, чем загар на пляже или в бассейне.

На самом деле солярий еще более опасен. Лампы для солярия испускают ультрафиолетовое излучение в объеме, намного большем, чем солнце. УФ-излучение - известный канцероген. Небольшая статистика: посещение солярия в молодости повышает риск меланомы на 75%. У людей, которые пользуются солярием, в 2,5 раза чаще развивается карцинома плоскоклеточная и 1,5 раза чаще развивается базальноклеточная карцинома.

Миф № 6: Темнокожие люди не подвержены раку кожи.

Рак кожи не знает различий. Да, это правда, что светлокожие люди более склонны к ожогам и поэтому имеют более высокий риск развития рака кожи, но в действительности это может случиться с каждым. По сути, у темнокожих людей это может быть еще более опасным, потому что его сложнее определить (так что более вероятно, что он разовьется быстрее, чем его смогут обнаружить). Всем, независимо от цвета кожи, рекомендуется применять солнцезащитный крем с SPF не менее 30.

Миф № 7: Водостойкий солнцезащитный крем не нужно использовать повторно.

Водонепроницаемые или водостойкие крема для загара должны держаться немного дольше, чем обычные, но они не на 100% водонепроницаемые. Это означает, что вам нужно использовать его повторно после купания в воде (полотенце также удаляет часть крема для загара с вашей кожи). Вы должны использовать крем повторно, если находитесь на солнце продолжительное время.

Миф № 8: При покупке солнцезащитного крема, выбрать один с высоким фактором SPF.

Значение фактора SPF очень важно, большинство дерматологов скажут вам, что следует выбрать 30 или выше, но это не все. Вы также можете выбрать еще один крем широкого спектра действия, который защищает как от UVA-лучей, так и от UVB-лучей. (SPF фактор блокирует UVB-лучи, но вашу кожу могут повредить оба вида ультрафиолетовых лучей.) И не забудьте проверить срок годности на бутылке.