Старение организма - правда и ложь

Помните, фразу из кинофильма Москва слезам не верит - через двадцать лет я уже старухой буду? Да, у каждого определение старости своё. Один чувствует себя стариком в сорок лет, а другой говорит, что в сорок жизнь только начинается. Кто-то панически боится старения, а некоторые страстно желают её прихода, как аналога тихой и спокойной жизни на пенсии. И вот в связи с этими противоречивыми взглядами о старости (вернее, старении) ходят всякие мифы и домыслы. Сайт Felia.ru попытается их развеять.

Старение организма начинается в 15 лет

Действительно до 15 лет организм человека растет и развивается. Где-то в районе 15-16 лет он уже практически полностью сформирован. А в 25-27 лет рост практически полностью останавливается и начинается обратный процесс. Клетки изнашиваются, стареют, отмирают и заменяются новыми клетками. Внутренние органы, кости, кровь – всё это тоже стареет и изнашивается. Но! К нашему счастью наш организм за долгие годы эволюции научился продлевать себе жизнь. Кровь и внутренние органы обновляются, раны заживают, кости срастаются. И только сердце остаётся неизменным - оно стареет вместе с нами. И нервные клетки не восстанавливаются. Берегите их, берегите с удвоенной силой и тогда можно отодвинуть старение организма.

Старение не даёт отсрочки

И оно неизбежно придет, а единственный способ не стареть - умереть молодым. Ну, уж нет! Прочь эти пагубные мысли, тем более что это ложь. Замедлить процесс старения можно! Можно даже сказать нужно! Как этого добиться? Изменением образа жизни. И чем раньше, тем лучше. Умеренные физические нагрузки, правильное питание, отсутствие вредных привычек, здоровый сон и хорошее расположение духа - вот и всё, что вам нужно для замедления старения организма!

Правда, этот список против старения можно расширить и углубить . Например, старайтесь поменьше подставлять лицо открытому солнцу - ультрафиолет старит кожу не меньше, чем курение и обезвоживание. Кстати, к слову о курении - откажитесь не только от него, но и от употребления спиртного. Откажитесь совсем, наотрез, оно только приближает старение. И не слушайте тех, кто говорит, что бокал красного сухого вина перед обедом улучшает пищеварение, расширяет сосуды, поддерживает сердце и т.п. Это всё, конечно же, правда. Но тот, кто это говорит, умалчивает о проблеме алкоголя и его вредного влияния. А в итоге эффект получается нулевой - защитили сосуды, убили нейроны.

Но не всё так печально, есть альтернатива – виноград! Да-да, тот самый из которого вино делают. Положительные стороны те же, при отсутствии побочных эффектов .

Женщины живут дольше, но и старение организма начинается раньше, чем мужчин

К сожалению, это факт. Но факт этот скорее визуальный, чем физиологический. Дело в том, что определение молод-стар мы в первую очередь даём за внешний вид. А старит нас в первую очередь кожа (лицо, шея, руки). В какой-то степени мужчинам повезло больше, чем женщинам - кожа у них толще и жирнее женской, а, следовательно визуально стареет медленнее, протяженней во времени процесс обезвоживания кожи, да и коллагена (белка, обеспечивающего упругость кожи) у мужчин больше.

Теперь ещё добавьте к вышесказанному пагубное влияние на кожу химических препаратов, присутствующих в большом изобилии в женской жизни – это и всевозможные чистящие и моющие средства, неправильно подобранная косметика, которые заставляют кожу стареть. Но есть у женщин и уникальное преимущество перед мужчинами - чудо материнства и его удивительное свойство отодвигать старость.

По показаниям медиков поздняя беременность (при условии, что женщина ведет здоровый образ жизни и не отягощает себя вредными привычками вроде курения и переедания) продлевает женскую молодость, а значит, отодвигает старение (причем не визуально, а на физическом уровне за счет усиленной работы гормонов в период беременности и лактации).

Старость – не радость

А вот тут уже правда у каждого своя. Вёл здоровый образ жизни, на стрессы реагировал белоснежной улыбкой? Тогда старость встретит тебя дачей у тихого озера, сотней рецептов варенья и маленькой живой стаей внучат.

Кстати, среди ученых бытует мнение, что общение с молодыми заставляет пожилых людей чувствовать себя значительно моложе своих сверстников. Также сохранению жизненных сил способствуют увлечения, хобби. Когда человек занят любимым делом, он как бы отвлекается от своей старости, увлечения вдохновляют его, он уже не чувствует своих лет.
Помните, как поётся в одной песне: Главное, ребята, сердцем не стареть!

Радуйтесь жизни, ведите здоровый образ жизни, дарите окружающим любовь, и старение как внешне так и внутренне придет не скоро!