Как сохранить молодость?

Все знают, что такое «биологический возраст», и все хотят выглядеть моложе своих лет.

Но не всем это удается. До сих пор было принято считать, что все дело в генах, и тут уж ничего не сделаешь.

Однако профессору Майклу Ройзену удалось выяснить, что старение организма зависит от образа жизни человека.

И никогда не поздно изменить свой образ жизни и начать молодеть.

Для этого стоит лишь следовать советам профессора: регулярно употребляя в пищу помидоры, мужчины смогут помолодеть на 1,9 лет, а женщины – на 8 месяцев, ежедневное употребление небольшого количества шоколада омолодит вас на 1,3 года.

Съедая небольшое количество любых орехов в день, вы прибавите 3 года жизни, а, употребляя в пищу фрукты, добавите еще 1,4 лет.

Ежедневно гуляя по 30 минут, вы сможете уменьшить свой биологический возраст на 1,6 лет, а 30-минутные физические нагрузки заставят ваш организм сбросить еще 1,7 лет.

Секс с постоянным партнером позволяет сбросить от 2 до 8 лет. Употребляйте сбалансированные витамины – сбросите 3,3 года; фолиевая кислота в составе витаминов добавит 1,2 года жизни; витамин В6 – еще 4 месяца; кальций – 5 месяцев.

Регулярно посещайте стоматолога – и получите еще 6,4 года дополнительно. Мытье рук и хорошая обработка пищи – 0,4 года жизни. 7-ми часовой сон для женщин и 8-ми часовой для мужчин даст дополнительно 3-12 лет.

Профессор Майкл Ройзен считает, что любой человек, выбравший всего 5 советов из предложенного списка, и начавших их применять, может получить эффект омоложения уже через полгода. А если вы будете следовать всем правилам профессора – то и помолодеете значительно быстрее.