Как сохранить молодость?
Я - Я здоровая
Все знают, что такое «биологический возраст», и все хотят выглядеть моложе своих лет.
Но не всем это удается. До сих пор было принято считать, что все дело в генах, и тут уж ничего не сделаешь.
Однако профессору Майклу Ройзену удалось выяснить, что старение организма зависит от образа жизни человека.
И никогда не поздно изменить свой образ жизни и начать молодеть.
Для этого стоит лишь следовать советам профессора: регулярно употребляя в пищу помидоры, мужчины смогут помолодеть на 1,9 лет, а женщины – на 8 месяцев, ежедневное употребление небольшого количества шоколада омолодит вас на 1,3 года.
Съедая небольшое количество любых орехов в день, вы прибавите 3 года жизни, а, употребляя в пищу фрукты, добавите еще 1,4 лет.
Ежедневно гуляя по 30 минут, вы сможете уменьшить свой биологический возраст на 1,6 лет, а 30-минутные физические нагрузки заставят ваш организм сбросить еще 1,7 лет.
Секс с постоянным партнером позволяет сбросить от 2 до 8 лет. Употребляйте сбалансированные витамины – сбросите 3,3 года; фолиевая кислота в составе витаминов добавит 1,2 года жизни; витамин В6 – еще 4 месяца; кальций – 5 месяцев.
Регулярно посещайте стоматолога – и получите еще 6,4 года дополнительно. Мытье рук и хорошая обработка пищи – 0,4 года жизни. 7-ми часовой сон для женщин и 8-ми часовой для мужчин даст дополнительно 3-12 лет.
Профессор Майкл Ройзен считает, что любой человек, выбравший всего 5 советов из предложенного списка, и начавших их применять, может получить эффект омоложения уже через полгода. А если вы будете следовать всем правилам профессора – то и помолодеете значительно быстрее.
Читайте: |
---|
Женская красота:
Домашний уход за волосамиЕстественный уход за волосами, может быть сделан в частной жизни вашего собственного дома без обращения в салон. Много мужчин и женщин тратят то... |
Тушь: сложная наука«Глаза – зеркало души», – говорится в пословице. Красивые глаза – драгоценные камни на каждом лице. Они выполняют роль изощренных соблазнителей или ... |
Новый взгляд на маникюрНа голове бардак, джинсы не налезают, краситься лень… Начни с маникюра - эта простая и доступная процедура быстро придаст нужное настроение и застав... |
Модные заметки:
С небес на землю, или со шпильки в балеткиЕсли раньше барышни на подиумах расхаживали на ультравысоких шпильках, то сейчас в моде комфорт. На мировых модных подиумах модели буквально «спусти... |
Как выбрать вечернее платье?Каждую из нас посещает мысль «в чем встречать новый год» и не всегда сразу мы можем найти ответ. В новогоднюю ночь хочется выглядеть по-настояще... |
Модная бижутерия: Как подобрать себе серьги?Если вы решили купить серьги и не хотите ошибиться с покупкой, выбирать их надо очень тщательно. Во-первых, оцените форму своего лица. Женщинам с... |