Все для йоги: что нужно для успешных занятий?

Каждый, кто только начинает заниматься йогой, часто испытывает трудности с подготовкой к этим занятиям. Это и не удивительно: йога требует особого подхода, который напрямую касается не только работы с собственным телом и душой, но и подбора подходящих аксессуаров и даже одежды для занятий. И даже если второй аспект кажется вам незначительным, на самом деле это не так: аксессуарам для йоги нужно уделить особое внимание.

Главное и единственное

Одной из самых важных вещей для йоги, несомненно, является коврик. Разумеется, можно заниматься и на обычном половичке или одеяле, но будет ли эффект от таких упражнений? И если вы хотите действительно правильно подготовиться к занятиям или же сделать стоящий подарок йогу, коврик должен занимать первое место в списке ваших планов!

Что выбрать?

Это зависит от того, какова специфика занятий. Итак, если вы намерены:

Последнее очень важно не только с точки зрения вашей же персональной гигиены, но и с точки зрения того, что личная вещь всегда будет создавать особый настрой: только на личном коврике у вас получится по-настоящему расслабиться и успокоиться, а ваша вещь будет дарить вам массу положительной энергии даже при выполнении очень сложных упражнений.

Однако прежде чем купить понравившийся коврик для йоги, вам нужно будет обязательно уделить внимание его свойствам. Так, коврик должен быть:

Безусловно, это еще далеко не все требования, однако если будут соблюдены хотя бы эти, ваши занятия сразу станут намного более эффективными!

Одеваемся правильно

Второй важнейший аспект, который нужно учесть при подготовке к занятиям, - подбор одежды. Чем удобнее она, тем лучше, однако дело не только в удобстве. По словам учителей йоги, лучше всего заниматься полностью обнаженным, чтобы открыть свое тело новым знаниям и новой энергии, однако этот вариант подходит только для тех, кто занимается дома. А если вы намерены записаться на курсы йоги, запомните основные правила, которым должна соответствовать одежда для йоги:

Идеальными в этом плане считаются трикотажные брюки-алладины с мягкими резинками. Также можно выбрать укороченные брюки или облегающие лосины, однако нужно помнить, что они должны прикрывать поясницу – это вам понадобится при выполнении упражнений с глубокими наклонами.

И помните: все аксессуары для йоги обязательно нужно подбирать не только с учетом их удобства, но и с учетом расцветки! Йога предполагает обязательное вовлечение в работу и тела, и духа, и если вы выберете спокойные и неагрессивные цвета вашей одежды и коврика, заниматься вам будет значительно приятнее, а ваш учитель быстрее заметит ваши успехи.