Здоровый кишечник
Я - Я здоровая
Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!
Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.
1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
3 день.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
4 день.
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин.
5 день.
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
6 день.
завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.
7 день.
завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин: кефир.
8 день.
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.
9 день.
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.
10 день.
завтрак. кефир.
обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.
Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.
Читайте: |
---|
Женская красота:
Правила хорошего тона. Как выбрать своё тональное средсС наступлением осенне-зимнего периода содержимое нашей косметички немного меняется. Летом многие предпочитают очень легкий макияж или вообще его... |
Макияж по форме глазВ косметологии существует условное разделение всех типов глаз на четыре разновидности: миндалевидные, монголоидные, щелевидные и круглые. Каждая из ... |
Коррекция формы лица с помощью косметикиДля женщин самый естественный и безболезненный способ визуально устранить недостатки лица – научиться правильно пользоваться декоративной космет... |
Модные заметки:
Главные цвета наступающей весныКажется, даже дизайнерам ведущих домов моды надоело печалиться по поводу глобального экономического кризиса. Весенняя мода явно повеселела, взбодрил... |
НЕСКОЛЬКО СЕКРЕТОВ О ТОМ, КАК ОДЕВАТЬСЯ СТИЛЬНО И НЕДОРСуществует мнение, что для того, чтобы стильно одеваться и хорошо выглядеть, необходимо располагать «тугим» кошельком или иметь соответствующего люб... |
Учимся носить яркоеНеважно, какая на улице погода. Мы сами можем создать любой микроклимат в любое время года в зависимости от собственного настроения. В этом нам помо... |