Работа и личная жизнь: соблюдаем баланс

Жизнь многогранна, а залог душевной гармонии – умение соблюсти баланс между всеми ее составляющими. Чрезмерное увлечение карьерой не лучшим образом сказывается на личной жизни. В этой статье дается несколько советов о том, как сделать так, чтобы одно не мешало другому.

1. Умейте переключаться

Как бы вы не любили свою работу, умейте остановиться и, выходя за порог офиса, перестать о ней думать. Между прочим, это достаточно тяжело, и большинство людей за семейным ужином продолжают мысленно прокручивать всяческие моменты, связанные с работой. Однако близких вам людей тот факт, что вовсе не они занимают ваши мысли, совсем не обрадует. Поэтому умейте переключаться на повседневные заботы и больше думайте о тех, кто вам дорог.

2. Сбалансируйте свой график

Составьте список дел, которые вам необходимо сделать в силу служебных обязанностей, и аналогичный список, включающий дела, не относящиеся к работе. Сравните их, нет ли перекоса в ту или иную сторону. К личной жизни относитесь столь же серьезно, как к карьере. Как во время важных переговоров вы телом и духом должны присутствовать только на них, так же и в кругу близких вас нет ни для кого из «рабочего» мира.

3. Умейте говорить “нет”

Часто люди взваливают на свои плечи чужие служебные обязанности. Причин тому может быть много, но, так или иначе, это наносит серьезный ущерб вашим отношениям с любимыми. Научитесь отвечать «нет» на просьбы коллег подменить их (особенно если таковые просьбы озвучиваются регулярно). Подумайте, что для вас важнее: казаться хорошим для членов коллектива или быть хорошим для близкого человека или людей.

4. Группируйте задачи

Если дела, которые нужно сделать по работе, в чем-то схожи с теми, которые относятся к внеофисной жизни, выполняйте их одновременно. Помните известную поговорку про один выстрел и двух зайцев. Например, если вам нужно разобрать электронную почту, отвечайте на все письма подряд, не разделяя их на рабочие и личные.

5. Освободите голову

Составьте список дел, которые вам нужно будет выполнить на работе в течение недели. Дополняйте его по мере необходимости. Теперь вам не надо будет во внерабочее время мучительно вспоминать, что нужно будет сделать завтра по службе: все уже обдумано и зафиксировано.

6. Общайтесь с близкими о работе

Расскажите близким о том, что происходит у вас на работе, какие у вас там проблемы и радости, перспективы и неудачи. Таким образом, они почувствуют, что в данный конкретный момент вы находитесь рядом с ними, а не витаете мыслями в служебных облаках. Работа в данном случае – лишь предмет обсуждения, и дорогим для вас людям будет приятно, что вы делитесь с ними чем-то сокровенным. Но не превращайте свои рабочие дела в тему ежедневных бесед, в итоге это может утомить.

7. Будьте честны с собой

Спросите себя, счастливы ли вы и не хотите ли что-нибудь поменять в жизни. Возможно, вы слишком много времени уделяете гонке за карьерными регалиями в ущерб любимым людям.