Как побороть страх перед родами?
Любая женщина испытывает волнение и даже страх перед родами. Это нормально. Мы всегда испытываем эти чувства перед неизвестностью. К тому же, наслушавшись рассказов подруг, мам, насмотревшись фильмов, где роженица обязательно кричит, как будто ее режут, женщины представляют себе роды, как нечто мучительное и ужасное.
На самом деле все не так страшно. Задумайтесь, ведь природа создала ваше тело так, чтобы вы могли родить, а потом выкормить и вырастить ребенка. А значит, природа позаботилась о том, чтобы боль при родах не была сильной, такой, чтобы от этого умирали или страдали месяцами. Даже тяжелые роды забываются буквально на следующий день. Конечно, я не беру в расчет женщин с патологиями и пр., речь идет о здоровой женщине.
Вот несколько советов для будущих мам:
1.Научитесь правильно дышать.
Слушайтесь советов врачей, а главное, не поддавайтесь страху. Он безоснователен. Вспомните о своей маме, бабушке. Они же живы-здоровы. Значит и с вами будет все в порядке.
Отрепетировать правильное дыхание можно и самостоятельно, или с помощью врача, или на курсах для беременных.
Почему дыхание важно? Это облегчает течение потуг. И убыстряет процесс родов и появление малыша.
2.Слушайте акушера.
Рожать вы будете не одна, а в присутствии акушерки. Не кричите, это может привести к разрывам, и вы потом будете мучиться. Помните, что акушерки в роддомах опытные, никто не оставит с вами стажера. Если вы опасаетесь, то можете поинтересоваться, сколько родов приняла акушерка.
3.Не забывайте о муже.
Он так же как и вы ждет и боится родов. Причем, боится больше вас. Не стесняйтесь поделиться с ним своими страхами, опасениями, тревогами. Вдвоем всегда легче.
4.Постарайтесь заранее определиться, в каком роддоме рожать.
Посоветуйтесь с гинекологом. Если он посоветует вам несколько роддомов, посетите их все и выберите тот, который вам больше понравился. Вы будете знать заранее кто принимать роды, в какой палате вас положат. Это снимет страх перед неизвестностью.
5.Думайте о ребенке.
Мысли о ребенке, который уже родился, которого вы будете держать на руках, действуют успокаивающе. Обдумайте, как вы его назовете, какую одежду купите, нарядите его, подумайте на кого он будет похож, как вы будете с ним гулять, играть. Словом, думайте о позитивных, приятных вещах.
Старайтесь представить своего ребенка самым умным, красивым, послушным, не капризным и милым.
Читайте: |
---|
Женская красота:
Как выбрать лак для ногтей?Многообразие косметики и косметических магазинов сделали для женщин покупки необходимых косметических принадлежностей целой эпопеей. Давайте ... |
Домашний уход за волосамиЕстественный уход за волосами, может быть сделан в частной жизни вашего собственного дома без обращения в салон. Много мужчин и женщин тратят то... |
Тушь: сложная наука«Глаза – зеркало души», – говорится в пословице. Красивые глаза – драгоценные камни на каждом лице. Они выполняют роль изощренных соблазнителей или ... |
Модные заметки:
Тенденции летнего макияжа 2011Приближается теплая пора, и поэтому каждая представительница прекрасного пола просто должна узнать о новых тенденциях в мире красоты. Предлагаем для... |
Классическая обувь для бизнес-ледиЗолотое правило деловой моды: Хорошо одет тот, кто не выделяется . Готовясь к общению с деловыми людьми, важно об этом помнить. Внешний вид вид... |
Юбка-карандаш в женском гардеробеЕсли на первом месте по универсальности вещей в женском гардеробе стоит маленькое черное платье, то юбка-карандаш по праву занимает почетное второе ... |