Как почувствовать себя счастливым, если вокруг одни проблемы?

В жизни очень часто приходится сталкиваться с различными трудностями и неприятностями. Это заболевания, проблемы на работе, унижение, неурядицы в личной жизни, повседневный быт, несбывшиеся желания. Масса поводов, чтобы почувствовать себя самым несчастным, впасть в депрессивное состояние, замкнуться в себе и одиноко страдать.

Но, может, на все трудности, неурядицы, проблемы посмотреть с другой стороны. Найти в каждой ситуации что–то положительное и радоваться каждому моменту жизни. Уволили с работы, что же, появился повод для приобретения другой профессии, а может, чтобы найти другую, более интересную деятельность. Надоели серые, невзрачные будни. Погуляйте в парке, посмотрите, как прекрасна природа, посетите художественные выставки. Заведите личный дневник, куда будете записывать все приятные события, которые происходили с вами. После можно будет иногда перечитывать и испытывать приятные ощущения, которые были при тех событиях.

А если ушёл любимый человек, что же в этом можно найти положительного? Да, больно, неприятно, но появилось больше времени для себя. Можно сходить в спортзал, посетить косметический салон, магазины. Улыбнитесь, вспомните, какое нелепое выражение лица было при расставании у вашего бывшего возлюбленного. Вы стали свободным человеком, впереди множество приятных знакомств и интересных встреч. А если возникают грустные мысли, срочно гоните их прочь. Знайте, что есть ситуации, которые мы не в силах изменить, а значит, надо реагировать на них спокойней. Так же не надо успокаивать себя тем, что вот это плохое пройдёт, а потом всё будет хорошо. Обязательно потом всё будет хорошо, но сейчас тоже есть много приятных минут, которым можно радоваться, только постарайтесь увидеть их.

Счастье можно найти даже в простых вещах: в чашке с ароматным кофе, в хорошем известии, в погоде. Нужно быть счастливым сегодня, а если ожидать подходящего момента для того, чтобы почувствовать себя удачливым, то можно так всю жизнь и прожить – в ожидании счастья. Чаще улыбайтесь. Открыли глаза, улыбнитесь, ведь впереди целый день, а значит, обязательно будет минимум минута счастья. Улыбайтесь своему отражению в зеркале. Помните, что улыбка - это одна из главных черт счастливого человека. Улыбайтесь окружающим, близким людям. Ведь мир в семье - одна из составляющих успеха и удачи. Уделяйте больше внимания людям, которые делают вашу жизнь ярче и богаче. Проводите больше времени с семьёй, гуляйте и играйте вместе с детьми. Не бойтесь поменять сферу профессиональной деятельности, если чувствуете, что работа приносит только раздражение. Не надо трудиться на износ, вкалывая днями и ночами, ведь для счастливой жизни нужен полноценный отдых и интересный досуг. Устраивайте себе праздники, даже без поводов, с гостями или вдвоем с любимым человеком. С шампанским, со свечами, с множеством воздушных шаров и т.д., может, стоить попробовать то, что немного побаиваетесь, например, подводное плавание или прыжок с парашютом. Это новые эмоции, переживания, преодоление страхов. Они тоже дают возможность почувствовать себя счастливым.

Помогайте окружающим, если они будут нуждаться в помощи, даже если она будет незначительна. Помощь может быть любой – отдать вещи в приют, помочь женщине донести тяжёлую сумку, накормить бездомного котёнка и т.д. Радость, испытываемая при этом окружающими, передастся и вам, недаром есть пословица: «счастье заразительно». Делать кого-то счастливым, значит, быть самому счастливым. Старайтесь меньше критиковать поступки и действия людей, которые вас окружают. Это поможет избежать много отрицательных эмоций. Не надо завидовать ни кому, у вас всё хорошо и даже отлично. А зависть к окружающим – это одна из причин несчастья. Ещё причинной печали являются нереалистичные ожидания людей. Нужно научиться радоваться тому, что имеешь. И понимать, что невозможно быть счастливым всё время, в любых ситуациях. В жизни встречаются препятствия и трудности, которые надо преодолевать. Они бывают в жизни любого человека, так что не надо думать, что именно на вашу долю выпали все трудности и неприятности.

Психологи говорят, что есть три ступени счастья. Первая – это маленькие радости жизни. Сюда входят вкусная еда; различные алкогольные и безалкогольные напитки; секс; сон; занятия спортом; удовольствие, получаемое при чтении хорошей литературы. Вторая – это занятие делом, которое нравится. Любимая работа, доставляющая удовольствие; растить детей, ухаживать за домашними животными и т.д. Третья – это заниматься любимым делом во благо окружающих. Если все ступени присутствуют в вашей жизни, вы - счастливый человек.