Настроиться на зачатие
Еще совсем недавно о подготовке к зачатию никто не говорил. Уже во время беременности женщины обращались за наблюдением в женскую консультацию. Сейчас все чаще и чаще можно услышать о подготовке семьи к зачатию. В этом есть правда.
Дело в том, что в каждой семье есть слабое звено в здоровье. Возможно, это еще не болезнь, но предрасположенность. К этому нужно чутко относится, и стараться укреплять здоровье в нужном направлении. Только представьте себе, как было бы здорово, если бы к моменту зачатия оба родителя были полны энергии, сил и здоровья! Многие врачи рекомендуют отказаться от вредных привычек, провести очищение организма посредством разгрузочных диет, обогащение его необходимыми витаминами и минералами.
Далеко не все могут выдержать лечебное голодание, кроме того, его нужно осуществлять под наблюдением врача. Поэтому более щадящий способ подготовиться к беременности - легкие диеты, богатые фруктами и овощами. Например, один-два дня фруктово-овощная диета с вечерним применением слабительных трав таких, как сена, кора крушины, льняное семя. Можно использовать небольшие клизмы с теплой водой. В теплую воду для клизмы при проблемах с ЖКТ можно добавлять различные отвары трав.
Затем следующие день-два принимаются различные соки. Идеальный вариант - свежевыжатые соки, однако подойдут соки в стеклянной таре. Не стоит пить сок концентрированным. Лучше всего его разводить напополам с отваром овса или пшеницы. Осенью великолепно употреблять сок арбуза, а в зимнее время - сок грейпфрута. При проблемах с ЖКТ не желательно употреблять соки из вишни, смородины, крыжовника, мандариновый сок. Принимается сок медленными глотками через каждые 2-3 часа в объеме 200-250 мл. Соки можно заменить настоем различных сухофруктов.
В следующие три дня нужно к сокам добавить фрукты по сезону. Если клетчатка сложно переносится, то можно использовать запеченные яблоки. В зимнее время вполне подойдут замороженные фрукты и овощи. Следующая неделя проходит с употреблением соков, фруктов, овощей в сыром и тушенном виде. Также важно выпивать несколько стаканов овощного отвара.
Желательнодважды в день принимать гигиенический контрастный душ. До него следует провести сухое растиранием натуральной мочалкой. Сначала процедура будет занимать до минуты времени, постепенно ее стоит увеличить до 3-4 минут. Выходят из такой подготовительной диеты путем постепенного добавления в рацион кисломолочных продуктов, каш, вегетарианских супов. Отлично, если весь период очищения организма будет сопровождаться дыхательной гимнастикой по йоге. Таким образом, можно подготовить организм предстоящему зачатию и вынашиванию новой жизни
Читайте: |
---|
Женская красота:
![]() Очищение кожи после макияжаДекоративный макияж обязательно следует снимать на ночь, иначе даже идеальная кожа очень быстро приобретет неприглядный вид. Даже если после рабочег... |
![]() Сухая кожа требует особого вниманияВследствие неправильного ухода за кожей, при нарушениях питания, кровоснабжения, обмена веществ, при недостатке кислорода и влаги, кожа становится с... |
![]() Мифы о педикюреЖенщины обычно абсолютно уверены, что являются крупными знатоками педикюра, поскольку делают его регулярно. Но ведь к экспертам по электротехнике, о... |
Модные заметки:
![]() Главные цвета наступающей весныКажется, даже дизайнерам ведущих домов моды надоело печалиться по поводу глобального экономического кризиса. Весенняя мода явно повеселела, взбодрил... |
![]() Как составить базовый гардероб?Для каждой девушки шопинг - это неотъемлемая часть жизни. Порой мы покупаем только ради удовольствия сделать покупку. У большинства из нас в гардеро... |
![]() Модная бижутерия: Как подобрать себе серьги?Если вы решили купить серьги и не хотите ошибиться с покупкой, выбирать их надо очень тщательно. Во-первых, оцените форму своего лица. Женщинам с... |