Крепкий сон малыша

Бессонные ночи – пожалуй, главная проблема всех молодых родителей. Как часто должен просыпаться здоровый малыш и как долго спать?

Для младенца просыпаться ночью – вполне нормально. Иногда детки просыпаются и сами засыпают, не потревожив родительский сон, но чаще всего для того, чтобы малыш снова сладко заснул, ему требуется внимание и забота родителей.

Совсем крошки не умеют долгое время обходиться без еды. Чем старше становится малыш, тем легче ему, скажем, проспать 6-7 часов без кормления.

Редкий ребенок в возрасте до года может проспать всю ночь напролет, 20% двухлетних детей просыпаются ночью. Это во многом зависит и от характера малыша, и от привычек, заложенных в младенчестве. К примеру, если с первых дней жизни все домашние ходили на цыпочках, боясь издать лишний звук и разбудить младшего члена семьи, то с большей вероятностью, сын или дочка будут просыпаться от самых незначительных шорохов. Активные, неспокойные дети и спят так же – постоянно ворочаясь и просыпаясь, справедливости ради стоит отметить, что таким малышам, как правило, потребуется меньше времени на восстановление и сон.

Есть несколько простых советов, позволяющих малышу обрести долгий глубокий сон, а вам, соответственно, полноценный отдых.

Совет один. Займите ребенка спокойными, лучше, достаточно монотонными играми, играми на внимательность. Малышам предложите собрать пирамидку, паззл, детям постарше поиграть в йо йо aero katana, настольные игры. Почитайте вместе книжки, делайте это, находясь в постели, так вы поможете настроить кроху на сон.

Совет два. Крайне важно, чтобы кроха научилась засыпать самостоятельно – так, проснувшись ночью, он сможет погрузиться в сон, не тревожа родителей. Положите с ним его любимую игрушку, повесьте рядом с кроваткой ночничок, если малыш сосет пустышку – пусть она обязательно будет рядышком, чтобы он смог ее нащупать.

Совет три. Убаюкивайте ребенка в его собственной кровати, не практикуйте засыпание на родительском ложе. Во-первых, велика вероятность, что в процессе перемещения из одной кровати в другую, кроха снова проснется, а во-вторых, привыкнув, засыпать рядом с мамой, малыш будет искать родителей, проснувшись ночью.

Если малыш проснулся и плачет, не спешите сразу к его кроватке. Возможно, что похныкав полминутки, он успокоится самостоятельно и сам же уснет.

Если же чадо не успокаивается, проверьте, что его может беспокоить – чистый ли подгузник, не голоден ли он, не слишком ли ему жарко, нет ли температуры. Если все в порядке, не берите малыша на руки, постарайтесь убаюкать его, гладя по спинке или головке. Брать на ручки стоит только в том случае, если ребенок не успокаивается и плачет еще больше.