Откуда берутся фобии?
Я - Я личность
Фобии – это навязчивые страхи.Они охватывают человека в определенной обстановке и сопровождаются сердцебиением, обильным потоми др.
Различают разные формы фобий: страх заболевания, публичных выступлений, боязнь закрытых помещений или открытого пространства и др.
Фобии встречаются в рамках неврозов, психозов и органических заболеваний мозга.
И только квалифицированный специалист может выявить их природу и поставить точный диагноз.
В одиночку не справиться.
Первое, что вы можете сделать для себя полезного, – не ставить самостоятельно диагноз. Доверьте это дело специалистам.
Страх любой природы, в том числе и надуманный, снижает дух человека, делает его более слабым и уязвимым. И это может продолжаться бесконечно!
Человек как будто попадает в заколдованный круг . Поэтому вам есть смысл подключить помощь психолога.
И не так важно, какую методику он предложит.
Каким бы образом вы ни лечились, в основе успешной борьбы со страхом на первом месте всегда будет ваша собственная активность по преодолению самой себя
Самое ппохое бездействие.
Сидеть в одиночестве, ничем не заниматься, не проявлять никакой жизненной активности – значит, постоянно подвергать себя большому риску ухудшить и без того не лучшее душевное состояние.
Вы сами вредите себе ежедневно и ежечасно.
Начинайте делать первые шаги к душевному равновесию. Например, вы спокойно ходите к соседке, живущей через два дома. Сходите еще к кому-нибудь, кто живет в третьем или четвертом доме.
Запланируйте этот поход заранее. И твердите себе несколько дней подряд, что вы сможете, что у вас все получится. Глядишь, и тошнота отступит.
Укреппяйте нервную систему.
Женщинам хорошо помогают в этом занятия танцами. Танцуйте ежедневно, как говорится, до упаду. Погоняйте застоявшуюся кровь, встряхните и тело, и душу.
Разгрузитесь и эмоционально, и физически. Ощутите радость жизни. Не ждите, что ктото принесет вам эту радость на блюдечке. Ищите и находите ее внутри себя. И в один прекрасный момент вы сможете преодолеть страх. И как только вы сделаете это, сразу станете сильнее.
Переступите через «не хочу»
Верьте в свои силы. Это очень важно. Переступите хотя бы один раз через свое «не могу» или «не хочу».
Найдите в себе силы для первого шага, а сделать второй будет уже легче.
Читайте: |
---|
Женская красота:
Красивые бровиБрови — очень важная часть лица. Они в гораздо большей степени, чем какая-либо другая черта, определяют его выражение, отражают наши эмоции, показыв... |
Оливковое масло в косметологииКаждая женщина стремится быть привлекательной, надолго сохранить красоту и молодость. В этом способно помочь оливковое масло – универсальное кос... |
Как сделать грудь упругой и подтянутой?Каждая женщина прекрасна по-своему: у одной – удивительные глаза, у другой – великолепная фигура, у третьей – стройные ножки. Но есть у каждой к... |
Модные заметки:
Женские сумки: модный переполохНастоящая женщина может позволить себе выйти на улицу в стоптанных сабо на носок или с неуложенной головой — общественность лишь пожмет плечами ... |
100% экономии+ 100% гламураУ вас скромный бюджет, но хороший и очень дорогой вкус? В этой статье вы найдёте несколько способов побаловать себя дорогими покупками и не разо... |
Одежда деловой женщиныОдежда бывает самой разнообразной: блейзер, блузка, брюки, водолазка, жакет, жилет, куртка, майка, пальто, пиджак, платье, плащ, рубашка, сарафан, т... |