Волосы любят, чтобы…

Знакомая работает в косметическом салоне парикмахером и любит поучать меня.

Нравоучения начинаются одинаково

Волосы любят, чтобы…..
Я стараюсь следовать ее советам и на личном опыте убедилась, что волосы действительно любят, чтобы:
. их причесывали во всех направлениях щеткой с натуральной щетиной или деревянной расческой каждый день 5-1О минут перед сном (длинные волосы лучше разделять на пряди);

. их массировалиприжав подушечки больших пальцев к вискам, кончиками остальных, легкими движениями по направлению к затылку и обратно поглаживали кожу головы;
. им делали маски: смесь двух желтков, сока половины лимона и нескольких капель миндального масла наносили на корни волос на 20 минут, после смывали теплой водой;
. шампунь вспенивали на ладони и лишь потом наносили на волосы перед мытьем головы.
Кстати, здоровье волос зависит не только от ухода. Чтобы они были красивыми и шелковистыми, необходимо правильно питаться. В меню должны быть рыба, птица, нежирные сорта мяса, яйца, орехи, бобовые, потому что они содержат белок, который обеспечивает рост волос.
А еще эти продукты богаты медью. Именно она участвует в пигментации и предотвращает появление седины. Кроме того, медь защищает волосы от появления перхоти.
Наиболее важным компонентом наших волос считается кератин. Для его образования важно регулярно есть хлеб из муки грубого помола, семена подсолнечника, использовать для приготовления пищи натуральные растительные масла.
А чтобы сохранить силу, эластичность и естественный блеск волос, не нужно забывать о морской капусте, нежирном йогурте, твороге, ацидофилине. И, конечно же о свежих овощах и фруктах.
Ведь помимо полезной клетчатки, они содержат витамины и минеральные вещества, так необходимые нашему организму вообще и волосам в частности.
Чтобы укреплять волосы, я ежедневно утром и вечером выпиваю по 1 ст.л. кукурузного, оливкового или подсолнечного масла и готовлю геркулесовый настой. С вечера заливаю 1 СТ. овсяных хлопьев 1 л теплой кипяченой воды, утром процеживаю, отжимаю. Выпиваю за день порциями по полстакана.