Как убрать живот с помощью массажа?

Одним из самых эффективных способов убрать излишний жир с живота считают массаж. Его можно делать даже в домашних условиях, экономя средства на услугах профессионального массажиста. Достаточно знать несколько методов массажа, которые можно освоить самостоятельно и проводить каждый день. Перед массажем нужно скрабировать кожу и разогреть с помощью деревянной массажной щетки или рукавички. Затем на протяжении пяти минут массажируйте область живота снизу-вверх круговыми движениями. Через некоторое время кожа немного покраснеет, это нормально. После массажа рекомендуется принять контрастный душ. После такого разогрева можно начинать массаж.

Еще один эффективный метод для уменьшения объемов – это диета Be Perfect в комплексе с медовым массажем. 2 чайные ложки меда нужно смешать с 2-3 каплями любого цитрусового масла. Затем размажьте мед по ладони и начинайте легкие похлопывания по той области живота, объем которой вы хотите уменьшить. Со временем мед будет загустевать и сильнее липнуть к коже, тем самым достигается вакуумный эффект. В течение данной процедуры будут выделяться и подкожные токсины в виде белых выделений. Это так называемые шлаки, которые и образуют целлюлит. После процедуры нужно смыть мед теплой водой и использовать увлажняющий крем. Проводить похлопывающий массаж рекомендуется в течение 15 минут. Такой медовый массаж очень эффективен в уменьшении объемов, а также в подтягивании кожи. После такой процедуры тоже можно принять контрастный душ.

Если вы делаете массаж руками, то руки тоже должны быть очень теплыми. Для массажа очень хорошо применять массажное масло или специальный жиросжигающий крем. Также можно использовать тальк. Массажные движения тоже должны быть направлены снизу-вверх. При воздействии на область живота, рекомендуется не применять чрезмерную силу. После того, как кожа привыкнет к массажным движениям, можно начинать массажировать костяшками пальцев, сжав руку в кулак.

Очень эффективным для уменьшения объемов в области живота является массаж ребром ладони со сложенными пальцами, но в таком случае также не стоит применять силу. Также можно зажать немного кожи между пальцами и проводить ладонью по животу по горизонтали. Можно ощутить некоторый дискомфорт и боль. При любом массаже рекомендуется, то усиливать массажные движения, то переходить до поглаживаний. Иными словами, нужно постоянно менять степень нагрузки на кожу и мышцы. Для увеличения эффективности любого массажа, рекомендуется использовать специальные крема с содержанием эфирных масел. Для сжигания жира очень эффективным является масло лимона, апельсина или хвоща.