Боремся со стрессом или домашний SPA-уголок
Знаете ли вы, что стресс и постоянное напряжение способны преждевременно состарить тело и разум? Если не начать эффективно бороться с ними, то в какой-то момент хроническое напряжение и озабоченность отразятся на ваших сердечно-сосудистой и иммунной системах. Они могут сделать вас склонной к расстройствам и негативно воздействовать на сознание. Поэтому для каждой из нас важно иметь такое место, где можно спокойно расслабиться и приобрести чувство умиротворения.
В идеале, хотелось бы создать подобную атмосферу во всем доме. Однако и в ограниченном пространстве вы все еще можете создать свой оазис, даже если это угол комнаты или каморка на работе. Вот восемь простых решений для превращения своего собственного пространства в зону комфорта.
Расслабляющие звуки. Ваша любимая музыка, звуки леса и льющейся воды помогут расслабиться и развеяться. Звуки могут влиять на ваше восприятие и мгновенно менять настроение.
Живые растения. Они создают мирную атмосферу, улучшают воздух и порождают положительную энергию.
Мягкое освещение. Мягкое и регулируемое освещение может создать успокаивающую атмосферу. Поищите лампочку c ярким, но мягким светом. Светильник с регулировкой яркости позволит вам лучше контролировать настроение вашего уголка.
Приятные запахи. Свежий и приятный запах может «переместить» вас в мирное и приятное пространство. Откройте окно, впустите в комнату свежий воздух! Используйте также очиститель, ионизатор или ароматизатор воздуха.
Размещение мебели. Поставьте мебель и другие вещи так, чтобы чтобы все необходимое всегда было под рукой. Уберите все лишнее. Персонализируйте ваше пространство вещами, которые символизируют приятные воспоминания (это может быть мягкая игрушка, семейное фото и т.п.)
Комфортабельные текстуры. Используйте подушки, покрывала и мягкие материалы для создания зоны комфорта. Прикосновение к этим предметам должно вызывать положительные эмоции.
Символы природы. Внесите часть природы в ваше пространство с помощью ракушек, камней, дерева, листьев и т.д.
Автоответчик. Когда необходимо расслабиться и отвлечься, включите автоответчик и выключите звонок. Вы всегда сможете перезвонить, когда отдохнете.
Управляйте окружающим вас пространством, даже если это угол комнаты или стол на работе. Создавая свой собственный оазис, вы сможете лучше расслабиться и отдохнуть. Не бойтесь перемен, которые сделают вас спокойнее и бодрее! Откройте свой разум для вдохновения...
Читайте: |
---|
Женская красота:
![]() Глубокая эпиляцияУдаление волос по линии бикини — не такая простая операция, как эпиляция волос на ногах или подмышками. Если проводить ее неаккуратно, можно вызвать... |
![]() Оливковое масло в косметологииКаждая женщина стремится быть привлекательной, надолго сохранить красоту и молодость. В этом способно помочь оливковое масло – универсальное кос... |
![]() Как правильно подобрать цвет волос?Цвет волос может изменить любую женщину до неузнаваемости. Ему под силу освежить тон кожи, спрятать нежелательную седину, скрыть возраст, поднят... |
Модные заметки:
![]() Как выбрать сумку?Часто, покупая очередную сумочку, мы обращаем внимание только на ее дизайн, цвет, цену, упуская из вида некоторые немаловажные детали. На что еще ст... |
![]() Как носить туники?Одним из самых модных и универсальных видов одежды сегодня считается туника. Эта одежда ценилась женщинами еще с древнейших времен. Когда-то тун... |
![]() Главные цвета наступающей весныКажется, даже дизайнерам ведущих домов моды надоело печалиться по поводу глобального экономического кризиса. Весенняя мода явно повеселела, взбодрил... |